Trainingszeiten

Donnerstag von 17.30–18.30 Uhr in der Turnhalle in Süderholm.

Fit bleiben – Spaß haben – das Leben genießen!

Wir sind eine beständige Gruppe zwischen 9–15 Mitgliedern, lachen viel, aber quälen uns auch manchmal in den sportlichen Übungen. Von nichts kommt nichts! Wir machen keinen Leistungssport, aber wir mobilisieren unsere Gelenke, kräftigen unsere Muskulatur, stärken unsere Bänder.

Die Übungen sollen fit halten für die Herausforderung im Alltag. D. h. Training für den Rücken, Bauch, Beine, Po und Schulter, aber auch In-Übung-Halten unsere inneren Beckenboden- Schließmuskel. Balance-Übungen sollen unsere Sturzgefahr reduzieren. Regelmäßige sportliche Betätigung macht nicht nur den Körper fit, sondern auch die Psyche (Depressionen-, Ängste-, Stressabbau). Durch Sport ist und wird man einfach viel entspannter, die Stimmung und das Selbstbewusstsein steigen. Also gibt Euch einen Ruck und schaut einfach mal vorbei.

Ich freue mich auf Euch!
Eure Anja Thedens

Ansprechpartner

Anja Thedens
Süderholmer Str. 45
25746 Heide/Süderholm
Tel.: 0481 86222